Smuutiretriit
tuleb taas!
3-päevane keha ja meele restart naistele looduskaunis Luhtre turismitalus inspireerivate esinejate ja toitaineterikaste smuutidega.
Puhastu, lõdvestu, tervene.
Smuutiretriit
Registeeru esimesel võimalusel - kohad täituvad ruttu!
33
Hetkel on Smuutiretriidile alles veel vaid 20 kohta!
Mis täpsemalt kavas on?
Päeva alustame mõnusa hommikujoogaga, kuulame inspireerivaid esinejaid, naudime looduskaunist Luhtre Turismitalu ning õhtul lõõgastume tee- ja saunarituaalil.
- Tarbime toitaineterikkaid SMUUTISID, vahepalaks tervislikke snäkke, puhast vett ja taimeteed.
- Joogaõpetaja Kaisa Nõlvak aitab alustada hommikuid pehme hommikujooga ja meditatsiooniga.
- Toitumisalaseid nippe ja teadmisi jagab Sinuga toitumisnõustaja ja -terapeut Elis Nikolai-Vendla.
- Kuu Elina viib läbi müstilise teetseremoonia, mis loob sügava ühenduse enesega.
- Kristina Paškevicius juhendab töötuba: "Naiseks olemise võlu", millele järgneb saunarituaal, mille sarnast sa mujal juba ei koge.
- Kaisa Torn kutsub meid kaasa ainulaadsele tantsumeditatsioonile, kus saad tunda ennast tõeliselt vaba ja naiselikuna.
- Treener Pille-Riin kostitab meie keha energilisema treeninguga ja räägib ka miks ja kuidas naine võiks enda keha treenida.
- Raimond Feil viib läbi stressi ja pingeid vabastava hingamissessiooni, mille järel tunned end kui uus inimene.
Tutvu Smuutiretriidi võrratute esinejatega!
Elise südameasjaks ja elutööks on aidata mõista, MIKS ja KUIDAS läbi tervisliku ja teadliku toitumise iseenda eest hoolitseda ning olla nii füüsiliselt kui vaimselt terve ja tugev.
Elis Nikolai-VendlaToitumistnõustaja 
Raimond Feil on hingamisterapeut, kellega koos avastame Smuutiretriidil hingamise seoseid meie emotsioonidega ning enesetundega. See, kuidas me hingame, on see kuidas me mõtleme ja elame!
Raimond FeilHingamisterapeut 
Pille-Riin on õppinud personaaltreener ja kahe lapse ema. Emadus on toonud Pille-Riinu fookusesse just naise ning treeningud raseduse ajal ja järgselt. Pille-Riinil on ainulaadne omadus panna liikuma ja trenni nautima ka need, kes varem seda ei armastanud.
Pille-Riin Personaaltreener 
Kuu Elina on müstiline naine, kelle teetseremoonia puudutab sügavalt. Elinale endale on olnud teadlik teejoomine oluline vaimne praktika, mis on õpetanud, kuidas argipäeviti targalt ja arukalt tegutseda, iseendale aega anda, loodust ja oma keha austada.
Elina NaanTee rännakute looja 
Kaisa on ema, abikaasa, joogaõpilane ja -õpetaja, kelle südameasjaks on iidsete joogapraktikate jagamine tänapäeva võtmes. Kaisa on erinevaid joogastiile praktiseerinud tänaseks üle kümne aasta, millest viimased viis ka joogat õpetanud.
Kaisa NõlvakJoogaõpetaja 
Kristina on loodusterapeut ja tseremooniameister ning Tantsurännaku üks loojaid ja õpetajaid Eestis. Smuutiretriidil viib Kristina läbi meeldejääva saunarituaali, mis raputab nii keha kui meelt.
Kristina PaškeviciusSaunavana 
Kaisa on unikaalne treener, kes tunnetab nii inimese füüsilist kui vaimset keha. Tema eesmärgiks on see, et maailmas oleks rohkem õnnelikke ja säravaid inimesi. Kaisa viib Smuutiretriidis läbi ainuldaadse tantsumeditatsiooni.
Kaisa TornTreener 
Previous
Next
Sind ootab ees imeline seltskond naisi, vapustavad esinejad, toetav õhustik ja looduskaunis koht!
Miks osaleda?
Kas Sul on ka vahel tunne, et aega pole kunagi piisavalt? Ikka on vaja kuhugi tormata, midagi teha ja alati saaks ju rohkem, paremini ja kiiremini! Ja siis on ju veel pere ja suhted ja sõbrad ja.. kuhu see tervislik elustiil veel üldse mahtuma peaks? Kas Sul tekib vahel tunne, et seda kõike ei ole lihtsalt võimalik tasakaalustada..
Toimekate naistena teame omast käest, kui kerge on sattuda igapäeva elu virr-varri. Kõigi oma tegemiste kõrvalt on ju nii raske aega päriselt maha võtta, sest alati oleks ju veel niiii palju teha! See retriit on koht, kus isegi meiesugused sahkerdised suudavad aja maha võtta ja tõesti selle “zen” oleku saavutada.
Meie soovist korraks hinge tõmmata, sündis 3-päevane keha ja meelt puhastav retriit, kus saad lõõgastuda, vaadata enda sisse, tõeliselt puhata ning samal ajal ammutada uusi teadmisi, kuidas ka igapäevaelus see laagri lõpus saavutatud tasakaal säilitada.
Previous
Next
Loe, mida varasemad osalejad Smuutiretriidist arvavad:
Smuutiretriidid toimuvad 2x aastas:
mais ja septembris.
Järgmine Smuutiretriit toimub 12.05-14.05.2023. Osalejate arv on piiratud!
Päeva
tundi
Minutit
sekundit
Kasulik teada!
Tegemist ei ole päris paastulaagriga, kuid peale smuutide ja vahepalade (puuvili/köögivili+pähklid) me laagri jooksul muud toitu ei tarbi. Seeläbi anname oma kehale puhkust ja vaimule turgutust.
Kolm päeva ainult smuutisid juua võib küll alguses tunduda veidi heidutav, ent toitumisnõustaja ja -terapeut Elis Nikolai-Vendla on smuutiretseptid läbi mõelnud selliselt, et need oleks toitvad ja tervislikud ning koos toetava grupiga on see väljakutse tegelikult lihtsam kui sa arvatagi oskad! Seda kinnitavad meile osalejad iga kord 🙂
Ööbime Luhtre Turismitalu armsates tubades – igas toas on oma wc ja vannituba. Selleks, et tekiks mõnus ühine vibe, siis päris üksi keegi toas ei ole – osalejad jagame ära kaheste ja kolmeste tubade vahel. Kui tuled koos sõbranna(dega), saame teid kindlasti kenasti ühte tuppa paigutada.
PS: Kui oled lapseootel või imetav ema, siis jäta seekord Smuutiretriit vahele, kuna see ei pruugi Sinule hästi sobida.
Registreeri esimesel võimalusel - kohtade arv on piiratud!
Smuutiretriidi eest on võimalik tasuda ka kahes ja kolmes osas. (Majutus on juba hinna sees.) Lihtsalt kliki “osalen”, täida vajalikud väljad, vali sobiv tasumise viis ning oledki Smuutiretriidil kirjas. Su keha tänab Sind!
Smuutiretriidi osaluspanus
2 x 160
€
-
Hind sisaldab: ööbimist looduskaunis Luhtre turismitalus, kõiki esinejaid ja töötubasid, sauna- ja teerituaali ja muidugi ka toitvaid smuutisid.
Saame tuttavaks!
Meie oleme Smuutiretriidi korraldajad ja Toitumisnõustaja+ asutajad
Elis Nikolai-Vendla ja Eike Maria Vatsar.
Oleme mõlemad väga tegusad naised ja peame endale sageli meelde tuletama, et vahel on lihtsalt vaja puhata ja aeg päriselt maha võtta. Just sellest mõttest kannustatult sündiski Smuutiretriit. See on koht, kus saad täielikult lõdvestuda, puhata ja enesega taas kontakt saavutada. Lubame Sulle, et pärast neid kolme päeva tunned end taas endana.
Registreeri oma huvi
Kui soovid Smuutiretriidil osaleda, aga vajad otsustamiseks veel veidi aega või on Sul mõni küsimus, siis sisesta oma andmed ning saadame Sulle edasise info personaalselt meilile. Oled südamest oodatud!
